Magyarország, Lengyeltóti, kek-tó
2025. július 10-13.
Üdvözlünk titeket a TERRACE programhelyszínünkön. Itt különféle jógák és meditációk lesznek egy új, idén megnyíló nagy tóparti teraszon, gyönyörű kilátással.
A programokra előre jelentkezni nem szükséges.
A programot folyamatosan frissítjük, ahogy közeledünk a fesztivál időpontjához.
Világéletemben sportoltam valamit, a keleti irányzatok, filozófiák és mozgáskultúra felé 2010-ben fordultam, amikor elkezdtem taiji-zni és integrál taiji-zni, majd 2010 végén a Magyar Taoista Egyház gyakorló közösségében csatlakoztam a Shen Dao kung-fu irányzathoz, Havasi András mester által.
2020-tól párhuzamosan a Shaolin kung-fut is művelem. Az évek során számos mestertől kaphattam tanításokat qigong, a kínai 5 elem rendszere, 5 elemen alapuló főzés és a kínai 4 pillér alapú asztrológia területén is.
Ezen a fesztiválon a 8 brokáttekercs chi kungot fogjuk együtt gyakorolni, ami egy több, mint 1000 éves tradicionális kínai mozgásforma az egészség megőrzésére. Őseink a csodálatos brokáttekercsekhez (jinduan) hasonlították finomsága miatt, és mivel nyolc gyakorlatból áll, a „Ba duan jin” („Nyolc darab brokát”) nevet kapta.
Ez a chi kung mozdulatsor rendszeres gyakorlással önmagában egy teljes körű egészségmegőrzési módszer, amely harmonizálja gyakorlójában a yin és yang energiákat, az 5 Elemet, a meridiánok nyújtásával, megfelelő légzéssel, a tudat és fókusz irányításával. A Ba duan jin fejleszti az egyensúlyt, segít a betegségek megelőzésében, növeli a rugalmasságot, erősíti a lábakat, egyesíti a statikus és dinamikus mozgást, a test-szellem közti kapcsolatot.
Már gyerekkoromtól vonzott a meditáció és a keleti filozófia világa, ezek mellett korán megjelent bennem a vágy, hogy valamilyen módon jobbá tegyem a világot.
Többféle sportot kipróbáltam, de a shotokan karate ragadott magával igazán – lenyűgözött a távol-keleti kultúra misztikuma, és az a precizitás, amellyel a mozdulatokat modern anatómiai elvek szerint végezzük.
Az egyetemi éveim alatt egy súlyos baleset következtében az egyik karom teljesen lebénult. Már-már feladtam a reményt a gyógyulásra, amikor sorozatos szinkronicitások folytán találkoztam a jógával. A rendszeres gyakorlás hatására a karom rövid időn belül teljesen helyrejött. Ez a tapasztalat olyan mély hatással volt rám, hogy otthagytam informatikusi pályámat, és jógaoktatónak álltam.
Tíz évvel később, 2017-ben megalapítottam Budapesten a Samadhi Jógastúdiót, ahol azóta is jógaoktató képzéseimet tartom. Az oktatás mellett írok, festek, más mozgásformákkal is foglalkozom, és járom a világot – keresem az inspirációt hazai és külföldi mesterektől egyaránt.
ÓRA LEÍRÁSA:
Egységben – Jóga elmélet és gyakorlat Ádámmal
Ez a 1+1 órás program meghívás egy mélyebb térbe, ahol a jóga már nem technika, hanem létállapot.
Az első órában a védikus bölcselet alapjaira hangolódunk. Mit jelent valójában az, hogy az elme csendje fedi fel a tudat valódi természetét? Hogyan vezet a jóga nem csupán a belső békéhez, hanem a Valódi Énünk felismeréséhez, ahhoz az állapothoz, amelyben a különállóság illúziója feloldódik? Az első rész célja nem elméleti filozofálás, hanem hogy iránytűt találj a gyakorláshoz és az Élethez. Egy olyan belátást, amellyel mélyebben tudsz kapcsolódni önmagadhoz, másokhoz és a világhoz azáltal, hogy felismered: ez a három dolog a létezés mélyebb szintjén egységet alkot.
A második órában először egy pránajáma gyakorlattal hangoljuk össze a légzést és a tudatállapotunkat. Majd egy preventív anatómiai alapokra épülő ászanagyakorlás következik, amely nem pusztán mozgás, hanem az önmegismerés eszköze a test, a személyiség és a tudatosság szintjén. Az órát rövid relaxációval zárjuk, hogy mindaz, ami bennünk történt, mélyen integrálódhasson.
Mindenkinek itt a helye, aki már nem új hitrendszerre vagy mesére vágyik, hanem valódi felismerésre és tapasztalati útra, amely elvezeti Önmagához.
Fáy Zsolt vagyok, több mint 20 éve jógázom, és kipróbáltam szinte az összes nagy és híres jógairányzatot, és végül egy magyar származású, de Ausztráliában élő jógaoktatónak, Remete Sándornak a Shadow jóga (www.shadowyoga.com) irányzata mellett kötöttem ki, nyilvánvalóan az ő személye és az abban talált értékek miatt.
A shadow jóga egy ún. vinyasa flow típusú jóga, ahol a légzés (belégzés, benntartás, kilégzés, kinntartás) teljesen szinkronban van az egyes jóga gyakorlatok mozdulataival, és ehhez társulnak szinte minden egyes jóga gyakorlat esetén a belső zárak (mudrák). Hosszabb gyakorlással nagyon komoly belső transz állapotokat és tudat élményt lehet vele elérni, szívesen hívlak el titeket a Manas-on egy ilyen belső utazásra.
Mi a mítosz? Ennek a kifejezésnek számos jelentése van, és biztos vagyok benne, hogy a kérdést mindenki máshogy válaszolja meg önmagában. Ebben az előadásban egy közös gondolkodásra hívlak arra vonatkozóan, hogy a mítoszok hogyan határoznak meg bennünket a mai napig, milyen narratívák öröklődnek a modern mítoszokban, hogyan alakítják ezek a világképünket, személyiségünket és cselekedeteinket.
Nyugati emberként hogyan integráljuk más kultúrák mítoszvilágát? Vagy lehet, hogy a nyugati mítoszaink mintája alapján értékeljük ezeket? Az is lehet, hogy anélkül teremtjük meg például a görög mítoszok valóságát, hogy egyáltalán nem vagyunk ezzel tisztában, vagy nem is érdekelnek bennünk a mítoszok. Abban azonban biztos vagyok, hogy a mítoszok valamilyen módon velünk és bennünk élnek, meghatároznak minket és sokkal többek pusztán világmagyarázó történeteknél.
Ha ezek a kérdések téged is gondolkodásra sarkalltak, gyere és beszélgessünk együtt!
6 évig balettoztam, 14 éven keresztül táncoltam. Amikor befejeztem a táncot és a kakaós csiga evést, rátaláltam a pilatesre. Beleszerettem a testtudatosságába, a rejtett nehézségeibe, és hogy megtanított befelé figyelni.
Ez a szerelem még mindig tart, és szeretném, ha mindenki megtapasztalná a belső erejét, miközben az én segítségemmel a külső ereje is növekszik. Gyere Pilatesre!
A nevünk Dina és Norman, a Pura Yoga Velencei-tó jógaoktatói vagyunk.
Gyakorlásainkon igyekszünk a jóga esszenciáját tiszta és egyszerű formában átadni. A jóga mozgás, légzés és tudatosság. De a jó hangulat és a vidám, könnyed légkör is fontos eleme az óráinknak.
Különleges zenés gyakorlásaink közül a Deep House Warrior Flow-t hozzuk el a ManasTribe számára. Mozdulj ritmusra és járd el velünk a békés, jógás harcos táncát ütős deep house és electronic dallamokra! Egy légzés, egy mozdulat, teljes, tudatos jelenlét. Találkozunk a szőnyegen!
Tucsa Lajos / Lóka – meditáció oktató, és védikus tanító
Keresésemet zsákutcákkal, spirituális krízissekel, döbbenetes felismerésekkel, benső növekedéssel, és ezoterikus megtapasztalásokkal tudnám jellemezni. Ezen a benső úton a legtöbbet számomra a jóga meditáció adta.
Több mint 20 éve kutatom, és gyakorlom a meditációt, részesülök misztikus adományaiban.
2004 óta intenzíven jelen vagyok Indiában, és délkelet ázsiai országokban, ami lehetővé tette, hogy testközelből megismerjem a tradíciók örökségeit.
A természetközeli önfenntartó életmód szintén nagyon meghatározó az életemben.
Részem a meditáció
Ismeretlen dimenzióink megtapasztalásával indítjuk a reggelt. Ebben az órában jógikus technikákat használunk az intenzívebb meditációs tapasztaláshoz, amely az elme rejtelmes csendjét, a lélekről való tudatosságot, a benső teljesség élményét tárja fel! A foglalkozáson picit tanulunk a meditációról, majd a gyakorlatban végezzük.
Élettervezés – a boldogító szokásoktól a meditációig
Ezen a kétalkalmas foglalkozáson a legmerészebb módon gondoljuk újra az életet, feltérképezzük vágyainkat, és természetes hajlamainkat, egyensúlyba hozzuk életterületeinket, hatékonyan bölcs életmód trükkökkel ismerkedünk meg, összehangoljuk a ritmusunk a természet ciklusaival!
Tanulunk az egészséges élet pilléreiről, szokásokról, a mentálhigiénéhez szükséges legfontosabb eszközről a meditációról, a kapcsolatainkban való kiteljesedéshez szükséges irányelvekről, és a holisztikus munkához vezető önkifejezésről.
A foglalkozást egy nagy meditációval zárjuk.
A “Jógik tükre” két alkalmához:
1. Jógik tükre – a léleKzetünk üzenetei – légzéstechnikák, és meditáció az önismeretért
Belepillantunk a légzésünk tükrébe, megpillanthatjuk benne a mentális állapotunkat, a meditációban pedig legmélyebb önmagunkat. Továbbá feltérképezzük a tudat lehetőségeihez hozzáférést nyújtó légzészehnikákat.
Egy ősi jóga írás szavaival élve:
„A lélegzet művészetével vagyonra, hatalomra, felszabadulásra, szinte mindenre szert lehet tenni.”
A „Jógik tükre” sorozatban egy légzés hangsúlyos meditációt próbálunk ki, és a léleKzetünk üzeneteit fedezzük fel.
Amilyen módon lélegzünk, olyan a tudatállapotunk, tehát közvetlen kapcsolat van a légzés, és a lelkiállapotunk között. Ennek az erejét használjuk e meditációban. A pránájáma a jóga azon területe amihez könnyű „hozzányulni”, de mégis finom jellege miatt nagyon mélyen hat. Egyszerű gyakorlással gyógyíthatjuk a mélyebb önmagunkat, megtanulhatunk a tudatállapotainkkal bánni, és ráeszmélhetünk legigazabb énünkre.
2. Jógik tükre – a kettősségeink lehetőségei – légzéstechnikák, és meditáció az önismeretért
A bennünk lévő férfias/racionális, és nőies/érzelmi elmeműködésekért felelős légzési módokat tanuljuk meg észrevenni, és a lehetőségeit alkalmazni!
Egy tanítóm szavaival élve: „az ember bolond lenne, ha ennek a lehetőségeit ismerve nem foglalkozna légzéstechnikákkal”. Igazán erőteljes hasznát vehetjük ezeknek a módszereknek!
A „Jógik tükre” sorozatban egy légzés hangsúlyos meditációt próbálunk ki, és a léleKzetünk üzeneteit fedezzük fel.
Amilyen módon lélegzünk, olyan a tudatállapotunk, tehát közvetlen kapcsolat van a légzés, és a lelkiállapotunk között. Ennek az erejét használjuk e meditációban. A pránájáma a jóga azon területe amihez könnyű „hozzányulni”, de mégis finom jellege miatt nagyon mélyen hat. Egyszerű gyakorlással gyógyíthatjuk a mélyebb önmagunkat, megtanulhatunk a tudatállapotainkkal bánni, és ráeszmélhetünk legigazabb énünkre.
Kedves Lélek,
Csenge vagyok, ezt a bemutatkozó szöveget éppen Guatemalából írom, a hostel chill részéből, ahol jógaoktatóként önkénteskedem.
A jógaoktatói pályám elején járok – talán pont ezért is ég bennem ezerrel a tanulás, fejlődés és az, hogy másoknak adhassak. Remélem, ez a vágy végigkísér majd az életem során.
Sosem felejtem el az első jógaórám utáni érzést, amit a szívemben, az elmémben és a testemben éreztem. Bár néha úgy éreztem, az életemért küzdök, mégis tudtam, hogy itt valami elkezdődött – ez az én utam.
Tavaly Balira hívott a Belső Vezetőm, ahol mélyebbre merülhettem a gyakorlásomban és a személyes fejlődésemben. Hazatérve elvégeztem a 200 órás Hatha jógaoktató képzést, és azóta sok-sok csodás léleknek adhattam át mindazt, amit nekem jelent a jóga.
Az óráimon dinamikus, flow elemek is megtalálhatók, amik segítenek fókuszálni, a jelenben maradni. A légzésünkkel együtt áramlunk – feltüzeljük a belső erőnket, és megtapasztaljuk, milyen elveszni a lágyságban és a megengedésben.
Az óra elején egy légzőgyakorlattal lecsendesítjük az elmét, megérkezünk a matracunkra, és felkészítjük magunkat az ászana gyakorlásra.
Ezt követi az óra fő része: egy körülbelül 80 perces dinamikus gyakorlás, majd végül egy 20 perces mélyrelaxációval zárunk, hogy az élményt teljes mértékben be tudjuk fogadni.
Sok szeretettel várlak vasárnap 15:00 órakor, hogy együtt hozzunk létre valami csodálatos, kreatív energiát, amit majd másokkal is megoszthatunk.
Ölellek, Csenge
Végh Anita, barna öves Nia tanító vagyok, aki mélyen elköteleződött, hogy a ‘mozgásban az egészség’ filozófiát megoszthassam. A Nia módszer teljességeddel dolgozik, folyamatosan frissen tart, alakít, gyógyít, közösségben old és egyénileg is felszabadít.
Egyszerre dolgozik a testi, mentális, érzelmi és szellemi részeddel.
A Nia technika ötvözi a
Csodásan és struktúráltan felépített koreográfiákat kínál, amelyek segítségével egyre kifinomultabb testtudatosságra tehetsz szert.
Minden óra során jobban és jobban érzed magad és megtanulsz szabadon táncolni is.
Felszabadultabb, örömtelibb, oldottabb leszel. Önkifejezőbbé és önelfogadóbbá válsz.
A strukturáltan felépített mozdulatok a mozgás örömébe invitálnak.
A test funkcióját és a felépítésének megfelelő mozgást követve, minden mozdulatod a gyógyítóddá válik.
A Nia egy életforma, amit fokozatosan és folyamatosan tanulsz magadra igazítani.
Aztán azon kapod magad, hogy mindenhol táncolsz, a konyhában főzés közben, a buszmegállóban a gyereket várva, vezetés közben … és hirtelen érzékeled az életed tánccá változott.
A Nia egy bizonyíték, hogy gyógyulni örömtelien is lehet.
A Klasszikus Nia (tánc) mellett, a Nia 5 Stages – Az öngyógyítás művészete/mozgásmeditációt és a Gyógyító Nia módszereit is tanítom.
Alig várom, hogy együtt táncoljunk!
Várlak szeretettel.
