About me:

A human being seeking true liberation through sound and voice work, thus healing my traumas and those of my ancestral lineage. Researching and experimenting for a Next Culture where authenticity comes first. I am creating spaces for radical responsibility,

I am a human being on a journey toward true liberation through sound and voice work, healing both my own traumas and those of my ancestral lineage. I am deeply engaged in research and experimentation to help shape a Next Culture, one where authenticity is at the forefront. In this process, I am creating spaces that foster radical responsibility.

Description:

This space is dedicated to those seeking to reconnect with their authentic voice.

We are all born vocally free, naturally expressing our feelings, needs, and boundaries through our voice. However, at some point in life, parents and authority figures may tell us to „be quiet,” and that’s when restrictions begin to tighten around our throat, limiting our expression and vocal freedom.

Feelings go unexpressed, swallowed, and trapped in the past. In today’s world, there’s little space to sing together or play with our voices, leaving those emotions unspoken and unresolved.

I’ve created this space through my own personal journey and the work I do with my own voice. Participants will be guided through a series of exercises to connect with their bodies as instruments and their voices as sound. Together, we will explore the power of our names, engage in toning, and sing as a group. This space allows us to reconnect through our voices, release hidden emotions, and heal old traumas related to self-expression.

Világképem és emberképem ezen alapul: hiszem, hogy az önismeret, a felelősségvállalás és a belső szabadság útján mindenki megtalálhatja az egyensúlyt és a kiteljesedést.

Szakmai hitvallásom kettős. Egyrészt a pszichodráma módszere által segítem a hozzám fordulókat abban, hogy autonóm, felelős felnőtté váljanak, akik bátran vállalják saját döntéseik következményeit, és képesek aktívan formálni életüket..

Másrészt a koreai zen meditáció és a keleti tanítások segítségével a dharma útját mutatom meg azoknak, akik készen állnak arra, hogy valódi természetükkel találkozzanak, és elmélyítsék kapcsolódásukat a jelenhez.

Minden, amit teszek, ahogy dolgozom a szívemből indul, azon keresztül tudom a gyógyulás lehetőségét közvetíteni. Ez a belső szándék vezérel munkámban is: mélyen hiszek abban, hogy a gyógyulás és változás akkor válik lehetővé, ha szívből kapcsolódunk, és megengedjük magunknak a jelenlét és az elfogadás megtapasztalását.

www.katagyorgy.hu/

www.facebook.com/kataszakmai/

Pszichodráma bemutató

Egy saját élményű pszichodráma workshopra hívlak, amelyen egy testorientált (body work)  rámelegedés után lehetőséged lesz ránézni arra, hogy az életedben milyen szerepeid segítenek egy nehéz szituációban, melyek amik  erősek, adaptívak,  és melyek azok, amik alul- vagy túl fejlettek, mely szerepeid korlátoznak?

Néhány ember léphet is a saját témájával, a saját életének egy-egy nehéz helyzetével, rövid, hegyes fókuszú pszichodráma játékokban lehetőség nyílik kicsit feltérképezni az adott helyzetet és lépni egyet a belülről születő megoldás felé.

A testünkkel való kapcsolat elmélyítése közvetlen út ahhoz, hogy hozzá férhessünk belső bölcsességünkhöz. A női testben ott lüktetnek a természeti ritmusok, és hatalmas lehetőségeket rejt, ha elkezdünk ráhangolódni ezekre a ritmusokra a ciklus-tudatosság által.

Ezen az úton sokat segít, ha megértjük a hormonális, fiziológiai és energetikai folyamatokat, amelyek a ciklus során zajlanak a testünkben. Így egy új lencsén keresztül figyelhetjük meg magunkat, és elkezdhetjük megérteni méhünk egyedi lüktetését és üzeneteit. A ciklusunk valódi személyre szabott tanítónkká válhat, a vérzés pedig egy szakrális találkozássá önmagunkkal.

A programon megismerkedünk a ciklus fázisaival, különböző gyakorlatokkal elmélyítjük az ezekkel való kapcsolatunkat, és beszélgetünk arról, hogyan tudunk a mindennapi életben ciklus-tudatosan élni.

Bátran gyere el akkor is, ha jelenleg nincs aktív ciklusod ( hormonális fogamzásgátlás, menopauza, vagy bármilyen egyéb ok). Az a tapasztalatom, hogy a ciklus energetikai mintázatának megértése minden esetben rendkívül gyümölcsöző folyamat.

Tudatos jelenlét

A szándék, hogy felismerjük a belső létből fakadó szeretetet, a támasz, mely a tudatosság által jelen van; az alászeretés, mely átsegít bennünket jóban, rosszban. Bontakozzon ki magunkban és a térben minden – engedve, hogy a múltban kialakult csomók kioldódjanak, és a belső terhek felszabaduljanak, így minden kapcsolódás őszintévé, felemelővé és meghatóvá válik. Emellett Integrált szemléletű csoport folyamatokra lehet számítani, melyek tartalmaznak Body Work-os, Család/Rendszer állításos és Pszichodráma elemeket.

Bodywork

Egy testközpontú módszer, amely a mozgás, az érintés, a légzés és a testtudatosság segítségével segíti a testi-lelki blokkok oldását és az önismeret mélyítését. A fókusz a test természetes intelligenciáján, a benne tárolt emlékeken és érzelmeken van, amelyeket gyengéd vagy dinamikus mozgással, érintéssel és légzéstechnikákkal szabadíthatunk fel.

Kontakt tánc

A jelen pillanatból születő szabad és kreatív mozgásforma, amely az érintésen, a súlymegosztáson, a közös egyensúlyon és a spontaneitáson alapul. Mélyíti a testtudatosságot, fejleszti az érintés és a kapcsolódás művészetét, illetve segíti a szabad önkifejezést. Egyfajta belső utazás, amely segít lebontani a határokat, felszabadítani a testet és mélyebb kapcsolatokat teremteni önmagunkal és másokkal.

Örömkeltő táplálékok – afrodiziákumok a konyhában (delightful foods in the kitchen)

A workshop alatt kapcsolódunk az „itt és most”-ban mindig, mindenki számára elérhető örömhöz és érzékiséghez. Mindehhez segítségül hívjuk a színeket, ízeket és illatokat.

„A főzéshez először is tüzet kell gyújtani, egy nőnek vállalnia kell, hogy forrón lángol, szenvedélytől, szavaktól, gondolatoktól, vágyaktól, s olyasmiktől kell égnie, amiket igazán szeret. A főzést valójában ez a szenvedély jelenti, s a nő gondolatai szolgáltatják a főzés alapanyagát.”

Pincola Estes: Farkasokkal futó asszonyok

Nőiségünket támogató növények és illatok

Egy gyakorlati műhelyre hívlak, hogy kapcsolódjunk együtt növényi segítőinkkel.

A növények női minőségünk gyengéd támogatói. Számíthatunk rájuk testi-lelki-szellemi szinten, különböző életszakaszainkban.

Pinke Rolandnak hívnak, jógaoktató és hangfürdő vezető.

Az idén nem csupán az éjszakai hangfürdő során csatlakozhatsz hozzám, de a reggeli légzőgyakorlattal összekötött jógagyakorlás és kis csoportos csakra-meditációra is invitállak.

A hangfürdő során nincs gyakorlat, nincs semmilyen tevékenység, amit meg kell tenned vagy tanulnod. Csupán feküdni, lélegezni és élvezni a hangokat, dallamokat, ritmusokat. Elengedni a gondolataidat, belemerülni a tudatalattidba, relaxálni. A középpontban a sámándob rezgése lesz, ezt kiegészítve gonggal, hangtálakkal, csörgőkkel és egyéb hang- illetve zajkeltő hangszerekkel.

A reggeli lassú yin jóga során légzőgyakorlatokkal kiegészítve fogjuk felébreszteni a testünket és a lelkünket egyaránt. Míg a csakra-meditáció során a középpontunkat és egyensúlyunkat kíséreljük meg helyreállítani különböző módszerekkel, mindezt a hét fő csakra mentén haladva.

Várlak szeretettel, ha bármely program hívását érzed.

dr. Tyihák Krisztina

Pszichodráma vezetőként és integrál család- és rendszerállítóként dolgozom, emellett egyéni folyamatokat kísérek a transzperszonális coaching módszertanával.

Transzperszonális coaching megközelítésemben a tudattalan tartalmak és a rejtett kapcsolati dinamikák tudatosítására helyezem a hangsúlyt, mivel ezek feltárása nélkül a tudattalan tartalmaink irányítják döntéseinket, munkahelyi lépéseinket.

A pszichodráma segítségével lehetőséget biztosítok arra, hogy a résztvevők biztonságos környezetben dolgozzák fel belső konfliktusaikat, érzelmeiket, és megértsék a múltbeli élmények hatását jelenlegi életükre.

Mint integrál család- és rendszerállító, abban segítem a résztvevőket, hogy felismerjék a családi vagy rendszerszintű mintázatokat az életükben, és megtalálják a harmonikusabb működéshez vezető utat.

Rólam többet itt találsz: https://ujholdonismeret.hu